39.4 AuDHS Special Teil 4

Shownotes

In dieser Folge geht es ein letztes Mal ins AuDHS-Special mit Babette und wie es sich für ein Gespräch unter Gehirn-Zwillingen gehört, landen wir dabei gefühlt alle drei Minuten bei einem neuen Thema. 😄💜

Wir sprechen darüber, warum klassische Achtsamkeitsübungen für neurodivergente Menschen manchmal alles andere als entspannend sind und weshalb ein „Spür doch einfach mal in dich hinein“ ziemlich schwierig werden kann, wenn du deine eigenen Gefühle nicht ohne Weiteres benennen kannst.

Von dort geht es mitten hinein in Alexithymie, unterschiedliche Kommunikation, ADHS und Autismus und die Frage, wie viel Übersetzungsarbeit neurodivergente Gehirne eigentlich jeden Tag leisten. Denn Subtext, rhetorische Fragen und Aussagen, die angeblich etwas völlig anderes bedeuten als das, was gesagt wurde … können ganz schön viel Gehirnkapazität fressen.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

• warum Meditation und Achtsamkeit bei Neurodivergenz manchmal eher Aggression als Entspannung auslösen können
• was Gefühlsblindheit bzw. Alexithymie damit zu tun haben kann
• warum neurodivergente und neurotypische Kommunikation manchmal wie zwei verschiedene Sprachen funktionieren
• weshalb die Kombination aus ADHS und Autismus so komplex und individuell sein kann
• welche Rolle Masking und die ständige „Übersetzungsleistung“ im Alltag spielen
• und warum es so befreiend sein kann, endlich Menschen zu treffen, bei denen Kommunikation plötzlich einfach fließt

Und natürlich gibt es auch wieder einige Geschichten aus dem echten Leben unter anderem einen Burger, einen eigentlich ziemlich offensichtlichen Witz und zwei Autistinnen, die ihn erstmal komplett für bare Münze nehmen.

Am Ende bleibt deshalb vielleicht eine der wichtigsten Botschaften aus diesem Special:

Steh für dich selbst ein. Sei bold. Und hör auf, dich dafür fertigzumachen, dass dein Gehirn Kommunikation, Emotionen oder die Welt vielleicht ein bisschen anders verarbeitet.

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Wenn dir das Special mit Babette gefallen hat und du mehr von diesen Gesprächen unter Gehirn-Zwillingen hören möchtest, schreib es gerne in die Kommentare und schick die Folge an einen Gehirn-Zwilling, bei dem Kommunikation auch einfach irgendwie leichter ist. 💜

Segle mit mir los – auf die (gr)ND Line 🧭 Deine Kathi 💜🐧