39.3 AuDHS Special Teil 3

Shownotes

In dieser Folge geht es weiter mit dem AuDHS-Special mit Babette und diesmal landen wir bei einer ziemlich wilden Mischung aus Overthinking, Hochbegabung, Intelligenztests, präziser Sprache, Frauen in der Arbeitswelt und der Frage, wie wir eigentlich lernen können, unser neurodivergentes Gehirn besser zu navigieren. 💜

Babette erzählt, welche kleinen Strategien ihr im Alltag helfen, Reize zu reduzieren und ihre Energie besser einzuteilen, von Noise-Cancelling-Kopfhörern bis hin zu bewusster Distanz im beruflichen Umfeld. Denn gerade Overthinking kann ziemlich eskalieren, wenn unser Gehirn vergangene Gespräche, Konflikte oder mögliche Szenarien immer und immer wieder durchkaut.

Wir sprechen unter anderem darüber:

• wie Babette heute mit Reizüberflutung, Overthinking und ihrer Energie im Arbeitsalltag umgeht
• warum klassische Intelligenztests bei ADHS und Autismus möglicherweise nicht das ganze Bild zeigen
• weshalb Hochbegabung viel mehr sein kann als ein bestimmter IQ-Wert
• warum präzise Sprache und Kommunikation bei neurodivergenten Menschen immer wieder zu Missverständnissen führen können
• wie Neurodivergenz und weibliche Sozialisation im Berufsleben aufeinandertreffen
• und warum Selbstverständnis, Reframing und ein bisschen mehr „Boldness“ verdammt hilfreich sein können

Besonders spannend wird es bei der Frage: Was passiert eigentlich, wenn du dein Leben lang dachtest, bestimmte Dinge seien persönliche Schwächen und plötzlich erkennst du die neurologischen Muster dahinter?

Denn genau dieses Wissen kann dabei helfen, sich selbst weniger die Schuld zu geben und stattdessen Strategien zu entwickeln, die wirklich zum eigenen Betriebssystem passen.

Und am Ende gibt es noch einen kleinen Ausblick auf ein gemeinsames Projekt von Babette und einer Freundin: Meditationen zu Themen wie Prokrastination, Ablehnungs- und Kritikdysphorie und Limerenz, die dabei unterstützen sollen, alte Glaubenssätze neu zu betrachten und zu reframen.

🎧 Hier findest du Uta Brintrup auf Spotify: Zu Uta Brintrups Spotify-Profil

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Wenn du beim Zuhören wieder den einen oder anderen „Moment mal … das kenne ich doch!“-Moment hattest, schick die Folge an deine Gehirn-Zwillinge weiter.

Segle mit mir los – auf die (gr)ND Line 🧭 Deine Kathi 💜🐧