19. SMARTe Navigation für das neue Jahr 2026

Shownotes

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Methode, die mir vor vielen Jahren zum ersten Mal begegnet ist, aber erst durch meine neurodivergente Brille wirklich Sinn ergeben hat:

🎯 Die SMART-Methode, speziell angewendet auf ADHS, AuDHS, Hochsensibilität & Hochbegabung.

Ich zeige dir: Warum viele Ziele für ND-Gehirne erstmal nicht messbar oder greifbar erscheinen Wie du emotionale Ziele wie „weniger Scham“ oder „mehr Fokus“ konkretisieren kannst Was „konzentrierter sein“ wirklich heißt und wie du es realistisch erreichst Warum Routinen für uns anders funktionieren und wie du trotzdem dranbleibst Wie ich mit der SMART-Methode mein erstes großes Social-Media-Ziel angegangen bin Und warum es so wichtig ist, Ziele an dein Dopamin-System anzupassen

Außerdem bekommst du einen ersten Einblick in meinen neuen Kurs, der im Februar an den Start geht: 🧭 Der Anti-Aufschiebe-Archipel – mein Kurs gegen chronisches Aufschieben & für echte Selbstwirksamkeit.

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Segle mit mir los, auf die (gr)ND Line 🧭 You deserve to be you. Deine Kathi 💜